Si vous travaillez dans une salle de sport ou que vous entraînez des clients, vous connaissez déjà les mouvements. Mais si vos clients parlent anglais, il faut savoir choisir les bons mots pour les guider clairement et avec assurance.
J’ai collaboré avec des entraîneurs du Brésil, d’Italie et du Japon. Ceux qui ont appris le vocabulaire spécifique en anglais pour coachs personnels n’ont pas seulement survécu dans les salles internationales ; ils ont élargi leur clientèle et gagné davantage de confiance.
Voici exactement ce dont vous avez besoin.
1. Parties du corps et directions de mouvement
Vous utilisez ces termes à chaque séance. Faites-les devenir automatiques.
Grands groupes musculaires :
- Poitrine, dos, épaules, bras (biceps, triceps), jambes (quadriceps, ischio-jambiers, fessiers), centre du corps, abdos
Directions et positions :
- Haut, bas, avant, arrière, sur le côté
- Contracter, pousser, tirer, tourner, fléchir
Exemple :
“Contractez vos fessiers en haut. Puis redescendez lentement.”
2. Les phrases les plus utilisées par un coach
Les clients ne savent pas ce que vous avez en tête. Dites-leur clairement.
Phrases d’initiation :
- “Placez vos pieds à la largeur des épaules.”
- “Saisissez la barre avec les paumes vers le bas.”
Phrases de correction :
- “Gardez votre poitrine relevée.”
- “Ne laissez pas vos genoux s’affaisser.”
Phrases d’encouragement :
- “Encore une répétition – vous y arrivez.”
- “Contrôlez la descente – lentement et sûrement.”
Ces phrases vous donnent un ton professionnel tout en assurant la sécurité de vos clients.
3. Noms et descriptions des équipements
Une mauvaise communication sur l’équipement peut entraîner des blessures. Soyez précis dans votre vocabulaire.
| Équipement | Ce que vous pourriez dire |
|---|---|
| Haltères | “Prenez les haltères de 10 kg.” |
| Barre olympique | “Chargez la barre avec 20 kg de chaque côté.” |
| Kettlebell | “Fléchissez à la hanche et balancez le kettlebell jusqu’à hauteur de poitrine.” |
| Bande de résistance | “Mettez vos pieds sur la bande et tirez les poignées vers le haut.” |
| Machine à câble | “Réglez la poulie à hauteur d’épaule et tirez-la à travers votre corps.” |
| Rouleau en mousse | “Faites rouler lentement vos quadriceps.” |
Ne supposez pas que vos clients connaissent déjà les noms anglais. Montrez l’équipement tout en prononçant le mot. Ils apprendront vite.
4. Parler des objectifs et de la progression
C’est ici que vous construisez des relations à long terme.
Objectifs fréquents des clients :
- “Je veux perdre du poids.”
- “Je veux gagner du muscle.”
- “Je veux améliorer ma posture.”
Structure de votre réponse :
- Reconnaître l’objectif.
- Fixer un calendrier réaliste.
- Expliquer à quoi ressemble le succès.
Client : “Je veux tonifier mes bras.”
Vous : “Parfait. Nous allons travailler triceps et biceps deux fois par semaine. En environ six semaines, vous verrez plus de définition.”
5. Un déroulement typique d’une séance — Langage clé
Voici à quoi ressemble une séance de coaching personnel de 60 minutes en anglais. Visualisez le flux ci‑dessous.
“Commençons par cinq minutes sur le rameur.”
“Trois séries de huit squats. Repos de 60 secondes.”
“Maintenant fentes et élévations latérales, sans repos entre.”
“Étirez vos ischio-jambiers et maintenez pendant 30 secondes.”
6. Mettre tout ensemble — Un vrai dialogue
Vous : “Aujourd’hui on fait des exercices de poussée et de tirage. Commencez par le rowing à la barre.”
Client : “Combien de répétitions ?”
Vous : “Trois séries de dix. Gardez votre dos droit.”
Client : “Comme ça ?”
Vous : “Presque. Rentrez votre menton et tirez la barre jusqu’à votre nombril. Voilà – parfait.”
Court, clair et confiant. C’est tout ce dont vous avez besoin.
7. Un conseil qui a changé ma façon d’entraîner
Les meilleurs coachs que j’ai rencontrés n’utilisent pas un anglais compliqué. Ils emploient des phrases simples et répétables qu’ils prononcent de la même manière à chaque fois.
Pourquoi ? Parce que les clients se détendent lorsqu’ils comprennent ce qui leur est dit. Ils cessent de s’inquiéter de la langue et se concentrent sur le mouvement.
Apprenez donc 20 phrases bien, pas 100 mal maîtrisées.
Prêt à communiquer comme un pro ?
Testez votre anglais gratuitement sur English Measure et voyez où vous en êtes. Passez le test maintenant →
📝 Section de pratique liée
Exercices de vocabulaire : Enrichissez votre lexique avec des listes interactives et des exercices adaptés à votre niveau !
👉 Cliquez ici pour commencer votre pratique gratuite dès maintenant !
Ready to Take Your English Further?
Don't just read! Actively practice and improve your speaking, listening, reading, and writing skills with our interactive modules.