Si trabajas en un gimnasio o entrenas a clientes, ya conoces los movimientos. Pero si tus clientes hablan inglés, necesitas las palabras adecuadas para guiarlos con claridad y confianza.
He trabajado con entrenadores de Brasil, Italia y Japón. Aquellos que aprendieron el vocabulario específico en inglés para entrenadores personales no solo sobrevivieron en gimnasios internacionales; construyeron bases de clientes más grandes y ganaron mayor confianza.
Esto es exactamente lo que necesitas.
1. Partes del cuerpo y direcciones de movimiento
Los usas en cada sesión. Hazlos automáticos.
Grupos musculares principales:
- Pecho, espalda, hombros, brazos (bíceps, tríceps), piernas (cuádriceps, isquiotibiales, glúteos), core, abdominales
Direcciones y posiciones:
- Arriba, abajo, adelante, atrás, al lado
- Aprieta, empuja, tira, gira, dobla
Ejemplo:
“Aprieta tus glúteos en la parte superior. Luego baja lentamente.”
2. Las frases más usadas por el entrenador
Los clientes no saben lo que piensas. Diles con claridad.
Frases de preparación:
- “Coloca los pies a la anchura de los hombros.”
- “Agárrate a la barra con las palmas hacia abajo.”
Frases de corrección:
- “Mantén el pecho erguido.”
- “No dejes que tus rodillas se hundan.”
Frases de ánimo:
- “Un rep más – lo tienes.”
- “Controla la fase negativa – lenta y constante.”
Estas frases te hacen sonar profesional y mantienen a los clientes seguros.
3. Nombres y descripciones del equipo
La mala comunicación con el equipo puede causar lesiones. Asegúrate de que tu vocabulario sea preciso.
| Equipo | Lo que podrías decir |
|---|---|
| Mancuernas | “Toma las mancuernas de 10 kg.” |
| Barra | “Carga la barra con 20 kg en cada lado.” |
| Kettlebell | “Dobla a nivel de cadera y balancea el kettlebell hasta la altura del pecho.” |
| Banda de resistencia | “Pisa la banda y tira los tirantes hacia arriba.” |
| Máquina de cables | “Ajusta la polea a la altura del hombro y tira cruzando tu cuerpo.” |
| Rodillo de espuma | “Desliza tus cuádriceps lentamente.” |
No supongas que saben los nombres en inglés. Señala y di la palabra al mismo tiempo. Aprenderán rápido.
4. Hablar sobre metas y progreso
Aquí es donde construyes relaciones a largo plazo.
Metas comunes de clientes:
- “Quiero perder peso.”
- “Quiero ganar músculo.”
- “Quiero mejorar mi postura.”
Estructura de tu respuesta:
- Reconoce la meta.
- Establece un cronograma realista.
- Explica cómo será el éxito.
Cliente: “Quiero tonificar mis brazos.”
Tú: “Genial. Nos enfocaremos en tríceps y bíceps dos veces por semana. En unas seis semanas, notarás más definición.”
5. Flujo típico de una sesión — Lenguaje clave
Así suena una sesión de entrenamiento personal de 60 minutos en inglés. Visualiza el flujo a continuación.
“Empecemos con cinco minutos en la máquina de remo.”
“Tres series de ocho sentadillas. Descansa 60 segundos.”
“Ahora zancadas y elevaciones laterales, sin descanso entre.”
“Estira tus isquiotibiales y mantén 30 segundos.”
6. Poniéndolo todo junto — Un diálogo real
Tú: “Hoy haremos ejercicios de empuje y tracción. Comienza con el remo con barra.”
Cliente: “¿Cuántas repeticiones?”
Tú: “Tres series de diez. Mantén la espalda recta.”
Cliente: “¿Así?”
Tú: “Casi. Tira tu barbilla y lleva la barra hasta tu ombligo. Eso es, perfecto.”
Breve, claro y seguro. Eso es todo lo que necesitas.
7. Un consejo que cambió mi entrenamiento
Los mejores entrenadores que he visto no usan inglés complicado. Usan frases simples y repetibles y las dicen igual cada vez.
¿Por qué? Porque los clientes se relajan cuando te entienden. Dejan de preocuparse por el idioma y comienzan a enfocarse en el movimiento.
Así que aprende bien 20 frases. No 100 mal aprendidas.
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